otrdiena, 2016. gada 24. maijs

Koučinga nedēļa Aizputes novadā. Pārmaiņas. Manas.

Šogad Starptautiskā koučinga nedēļa  man itin nemaz nebija starptautiska. Nebija ierastās tikšanās ar ārzemju kolēģiem un kouču kompetences pilnveidojošu pasākumi. Nebija braucienu. Pat klātienes tikšanās ar Latvijas koučiem šogad izpalika. Protams, ne jau tamdēļ, ka tādu nebija. Nē. Koučinga pasākumi šogad bija varen daudz. Tiesa, lielākā daļa no tiem notika Rīgā. Tikai manis Rīgā nebija. Šogad biju nolēmusi pievērsties  koučinga popularizēšanai savā dzīves vietā- Aizputes novadā. Jau februārī vienojos ar Aizputes aktīvo jauniešu centra IDEJU MĀJA vadītāju Anci Tīmani par  bezmaksas semināra organizēšanu jauniešiem. Savukārt aprīļa sākumā uzrunāju Aizputes novada Mūžizglītības centra speciālisti Birutu Konrādi ar līdzīgu piedāvājumu pieaugušo auditorijai. Biruta uzreiz bilda, ka labprāt vēlētos mani redzēt divos pasākumos, jo Kazdangā esot ļoti aktīva vecāku biedrība, kura ir ieinteresēta šādu un līdzīgu pasākumu apmeklēšanā.  Apsverot potenciālās auditorijas intereses,  visus par un pret, nolēmām rīkot 3 pasākumus: vienu- jauniešu auditorijai par karjeru, otru- vecāku auditorijai par bērnu un jauniešu atbalstu un trešo par to, kā uzsākt pārmaiņas.  Kā ierasts, koučinga nedēļas ietvaros, katru no tēmām plānoju pasniegt, izmantojot koučinga pieeju. Pasākumus popularizēju ar ICF.LV atbalstu sociālajos tīklos (Paldies Laurai Kuršītei!), savukārt ar Birutas Konrādes atbalstu informācija par tiem iekļuva novada avīzē. Semināru saturs pārskatīts, izdales materiāli sagatavoti... visi iespējamie paziņas pa visiem iespējamiem kanāliem informēti. Šķiet, biju gatava koučinga nedēļai.  Tomēr tā mani pārsteidza nesagatavotu.  Bija vairāki pārsteigumi, kuri man lika spēcīgi paplašināt savu apziņu, komforta zonu un... priekšstatu pašai par sevi un savam prasmēm. Es mainījos.


„...Sapratu, cik man daudz resursu, lai sasniegtu to, ko vēlos.”
Pirmkārt, mani pārsteidza Kazdangas vecāku biedrība. Pagastā, kurā vien 1300 iedzīvotāju, šī biedrība uz šo pasākumu bija sapulcinājus 27 dalībniekus, teju vai 2% procentus no kopējā iedzīvotaju skaita  (iedomājieties pasākumu Rīgā ar 14000 dalībnieku!). Patiess prieks un lepnums par līdzcilvēku aktivitāti, ko varēja vērot arī semināra laikā. Dalībnieki aktīvi uzdeva jautājumus, izteica savas šaubas, papildināja un precizēja. Seminārs bija dzīvs un darbīgs. Tam beidzoties, dalībnieki nāca klāt un sarunas vēl turpinājās.  Bija vien jāpiekrīt, ka laika bija ar maz, lai izpētītu visus jautājumus dziļāk un pamatīgak. Man ir patīkami apzināties, ka blakus pagastā dzīvo cilvēki, kuriem ir svarīgi būt labiem vecākiem. Vecākiem, kuri veicina savu bērnu izaugsmi. Sapratu, ka tas ir resursu avots, no kā smelt iedvesmu.

„Viss ir iespējams, tik jāsaņem sevi rokās!”
Otrkārt, mani pārsteidza tas, ka uz Aizputes semināru ieradās vien 6 apmeklētaji (no kuriem 2 atnāca, jo es biju tos aicinājusi personīgi, bet viens atnāca līdzi draugam). Hmmm. Vai tiešām pārmaiņu tēma ir tik neinteresanta? Noliku šaubas pie malas un nolēmu pamainīt ieplānotā semināra saturu tā, lai tas atbilstu katra apmeklētaja individuālajām vajadzībām. Savā ziņā tas bija seminārs, kura saturs veidojās uz vietas. Dalībnieki uzdeva man savus jautājumus un es dalījos ar zināšanām, kuras palīdz izprast pārmaiņu procesu un uzdevu jautājumus, lai palīdzētu dalībniekiem saprast sevi šajā procesā. Atbildēs es saklausīju gan bailes, gan neticību sev, gan šaubas par izdošanos...gan vēlmi mainīt kādu citu....gan vēlmi un gatavību mainīties pašam. Cilvēciskas un saprotamas sajūtas. Gluži kā tās, kuras biju piedzīvojusi pati pirms šī semināra. „Viss ir iespējams, tik jāsaņem sevi rokās!”,  tā atsauksmju lapā ierakstīja kāda šī semināra dalībniece, un es sapratu, ka, jā...arī 6 dalībnieki seminārā nav šķērslis, lai veidotu tiem noderīgu pieredzi.  



„Man neviens nekad to nebija jautājis.”
Līdzīgu stratēģiju man nācās pielietot arī IDEJU MĀJĀ organizētā semināra ietvaros. Lai nu kā, tomēr pieci apmeklētaji nav pietiekams daudzums, lai veidotu vairākas paralēlas diskusijas, darba stacijas uzdevumu analīzei un kompetenču modeļa veidošanai, kā biju iecerējusi. Nolēmu strādā "aklā koučinga" formātā un pielāgojoties katra jaunieša pieprasījumam. Es  veidoju koučinga sarunu, nedzirdot jauniešu sniegtās atbildes, lūdzu tiem pildīt uzdevumus, neredzot to izpildījumu. Šī laikam bija pirmā reize, kad vadīju 5 t.s. aklās koučinga sesijas paralēli. Tiesa, par pilnībā aklām tās nosaukt nevarēja, jo daļa jauniešu dalījās ar sev komfortablām detaļām. Tomēr pilnība ieskatu jauniešu atbildēs es neguvu. Klusībā jau „norakstīju” šo pieredzi kā neveiksmīgu, līdz mirklim kad nodarbības beigās uzdevu jautājumu: „Kas Jums šodien bija visvērtīgākais?” . Atbilde mani pārsteidza nesagatavotu: „Jautājumi. Jautājumi, kurus man uzdevāt. Man neviens nekad to nebija jautājis. Un pati es nekad neiedomātos sev pajautāt.” Tai mirklī sēdeju un mana sirds gavilēja. Iespējams, ka šis bija pats jaukākais šīs koučinga nedēļas brīdis. Brīdis, kad saproti, ka ir izdevies kādam jaunam cilvēkam ļaut paskatīties uz savu dzīvi, uz savu nākotnes dzīvi no neierasta skatu punkta. Paldies! Šī atbilde man bija patiesi vērtīga!

Lai arī šī koučinga nedēļa man bija gara un izaicināja manu spēju pielāgoties, tomēr beidzoties tai, sajutu gandarījumu. Bija labi. Mainīt savus uzskatus, tikties ar patiesi ieinteresētiem cilvēkiem, apgūt jaunas prasmes un konstatēt...ka pārmaiņas ir vislabākais, kas varēja notikt! ;)


p.s. jautājums „Kas bija visvērtīgākais?” reizēm tieši koučam ir visvērtīgākais ;)

Dalībnieku atsauksmes:


KOUČINGA PAMATPRINCIPU IZMANTOŠANA, ATBALSTOT BĒRNUS UN JAUNIEŠUS. /18.05.2016/
Kas bija pats vērtīgākais, ko ieguvu?
Vērtīgi bija saprast, kādi jautājumi ir tie, ar kuriem jāuzsāk saruna ar bērnu, (jebkuru, bet man aktuāla bērnu tēma J) lai virzītu viņu uz pašizaugsmi un sevis apzināšanos  jau agrā vecumā (šobrīd 4 gadi, uzskatu, ka īstais laiks ar viņu sākt strādāt arī izmantojot seminārā iegūto) /Sanita Beļajeva/
Formulēt sevi, savas domas, iepazīt koučinga pamatus, iepazīties ar Jums. /Egija Tamsone/
Ļoti daudz atbildes uz it kā nekad neuzdotie jautājumiem. Jautājumi, kurus Tu nekad neiedomātos uzdot. Iespēju formulēt un saprast ko, kad un kā to izdarīt. /Raitis Vītols/
Saprast, vai mans mērķis ir sasniedzams, vai tas nenodara pāri manām vērtībām. /Kristīne Vītola/
Prasme uzdot jautājumus. Izpratne par koučinga pamatprincipiem. Varēšu izmantot jautājumu sistēmu savu mērķu sasniegšanai. Sapratu, cik man ir daudz resursu, lai sasniegtu to, ko vēlos. /Agrita Zundovska/
Pareiza mērķa noformēšana. Meditācija! Saprast sava izvirzītā mērķa būtību. /Elīna Reimane/
Sapratu, kā pareizāk uzdot jautājumus, runājot ar bērniem. Ieguvu lielāku pārliecību par sevi. /Baiba Juska/
Jautājumu tabula, jo likās, ka visu laiku, kas izkrita un tagad ir skaidrība, kas visu aizkavēja un neļāva izprast līdz galam esošo situāciju. /Ance Tīmane/
Es ieguvu iztēli un izpratni kā man labāk domāt un pieņemt lēmumums ar pozitīvu domāšanu. /Egita Jansone/
Spēcīgo jautājumu grupas. To, ka mērķi jāvirza un jāiet uz tiem pa soļiem! /Biruta Konrāde/

NEPIECIEŠAMAS PĀRMAIŅAS? KĀ UN KĀPĒC KOUČINGS VAR BŪT NODERĪGS /19.05.2016./
Kas bija pats vērtīgākais, ko ieguvu?
Izskaidrojums par smadzeņu/ieradumu darbību. Zināšanas par mērķu noformulēšanu./Sandra Balode/
Apstiprinājumu, ka mērķis ir sasniedzams. Būt drosmīgai. /Simona Veide/

Sava mērķa pareizu formulējumu, kā rezultātā varētu saprast, vai tas ir īstais mērķis vai varbūt pat ir pavisam cits mērķis. Viss ir iespējams, tikai jāsaņem sevi rokās. /Inta Oša/

svētdiena, 2016. gada 8. maijs

Piedāvājumi pārmaiņām



PROFESIONĀLA IZAUGSMES VEICINĀŠANA- KOUČINGS
Mani aizrauj ideja par ekoloģiju it visā, tai skaitā arī attieksmē pret sevi. Ticu, ka ikvienam ir iespējams īstenot savu “Labākas dzīves projektu”, ekoloģiski attiecoties pret sevi, apkārtējiem un apkārtni.  Koučings par manu dzīves sastāvdaļu ir kļuvis kopš  2009.gada. Lielākā daļā manu klientu mani ir atraduši, vēloties  attīstīt savas  profesionālās vai personīgās kompetences uzsākot jaunu dzīves posmu jeb vēloties pārmaiņas.
Piedāvāju:
  • Individuālo un komandu koučingu gan klātienē, gan skype
  • Pārmaiņu prasmju apgūšanas semināru ciklu „Es mainos”
  • Pārmaiņu prasmju attīstīšanas vebinārus (un vebināru ierakstus)
  • Komandu izaugsmi veicinošu vīndarīšanas meistarklasi
  • Uzņēmuma vajadzībām īpaši pielāgotas apmācības.



TRANSFORMĀCIJAS SPĒLE
Tā ir Skotijas ekokopienā radīta galda spēle par dzīvi, kuru var spēlet gan vienatnē, gan ar partneri, gan grupā līdz pat 6 dalībniekiem. Es nodrošinu pilnīgu konfidencialitāti un radoši provokatīvā veidā atbalstu spēles dalībniekus, lai tie atklātu savas spēcīgās puses, izprastu mērķa īstenošanas ceļā esošos šķēršļus, iedrošinu jauniem atklājumiem un lēmumiem par to, kā transformēt savu dzīvi uz labo pusi. Īpaši rekomendējama šī pieredze ir vadītājiem, jo tā attīsta vienu no mūsdienās būtiskākajām kompetencēm- emocionālo inteliģenci. Šo spēli pazīstu un strādāju ar to, kopš 2012.gada.
Spēles ilgums: 3h/dalībnieks. Spēles valodas: latviešu, krievu, vai angļu. Vairāk šeit>>>


ENEAGRAMMA (grieķu val. deviņas zīmes
Tā ir mācība par  deviņām dažādām iekšējām motivācijām, kuras vada mūsu dzīvi. Tā ne tikai  palīdz saprast mūsu un apkārtējo cilvēciskās uzvedības likumsakarības un strupceļus, bet arī parāda pārmaiņu iespējas, piedāvājot katram cilvēkam atklāt savu individuālo attīstības ceļu. Šīs zināšanas pielietoju kopš 2013.gada personīgās un pasaules labklājības veidošanā. Vairāk šeit>>
Piedāvāju dažāda formāta nodarbības:
  • Iepazīšanos ar eneagrammu 2-8h
  • Eneagrammas praktiķa kursu- 32h
  • Vebināru ciklu „Eneagramma un mīlestība” 9x 1,5h
  • Individuāla koučinga sesiju eneatipa precizēšanai 1h
  • Uzņēmuma vajadzībām īpaši pielāgotas apmācības piem. "Eneagramma vadītājam, kurš prot komunicēt." 


MEDITĀCIJAS
Man meditācijas ir kļuvušas par dzīves ierastu sastāvdaļu. Es nemitīgi iepazīstu jaunas meditatīvas tehnikas, ar kurām dāsni dalos. Redzu to kā patīkamu veidu sevis iepazīšanai un pārmaiņu uzsākšanai! Iespējams, ka tieši pēc kādas no meditācijām dalībnieka dzīvē sāksies tam vēlamās pārmaiņas! Aicinu ikvienu to izbaudīt! Piedāvaju gan OSHO prakses, gan budistu, gan K.G.Junga prakses, gan vienkāršu gulēšanu Koši zvanu un zvangas skaņās, gan izbaudīt dziedāšanas mediatīvo spēku- līdzīgi kā to dara Tezē klostera mūki, tikai mums daudz saprotamākā versijā.
Vadu meditācijas kopš 2012.gada, organiski tās integrēju koučinga un apmācību procesos. Meditāciju nodarbības Aizputē notiek ik ceturtdienas vakaru. Vairāk šeit>>


Kas? Kā? Kur?
INTA SANTA
  • Personīgās  un komandu izaugsmes veicinātāja/koučs, ACC (ICF); 
  • Eneagrammas koučs (CCE,ICF un ICTA)
  • Sertificēta Transformācijas spēles vadītāja (Innerlinks)
  • Eneagrammas, koučinga un biznesa trenere (ICTA)
  • Starptautiskās Kouču Federācijas (ICF) biedre
  • Studējusi  lietišķo mākslu, psiholoģiju, mārketingu un uzņēmējdarbības  vadību
  • Darba ņēmējas pieredze B2B pārdošanā, personāla vadībā, personāla novērtēšanā, apmācībā ražošanas, tirdzniecības un viesmīlības vidē
  • Darba valodas: latviešu, krievu vai angļu
  • Kontakti: tālr.: +371 29 121 884, e-pasts: intasanta @ gmail . com 
  • Vairāk info www.transformationgame.lv un www.intasanta.lv
  • Rekomendējamā tikšanās un nodarbību vieta klātienē: www.pienamuiza.lv

otrdiena, 2016. gada 26. aprīlis

Koučinga nedēļa Aizputes novadā /16.-22.maijs, 2016./


Jau kopš 1999.gada ICF (starptautiskās kouču federācijas) biedri ik gadu rīko koučinga nedēļu, kuras laikā notiek daudz un dažādi atvērtie semināri un meistarklases ar mērķi popularizēt koučingu. Šogad Starptautiskā koučinga nedēļa notiek no16.līdz 22.maijam. Latvijā šo nedēļu jau 7.gadu organizē biedrība ICF.LV, kas ir iepriekšminētās organizācijas Latvijas filiāle. Šīs nedēļas ietvaros, arī es, izaugsmes veicinātāja/koučs Inta Santa, piedāvāju vairākus bezmaksas pasākumus Aizputes novada iedzīvotājiem. Ieskatieties piedāvājumā!



Koučinga pamatprincipu izmantošana, atbalstot bērnus un jauniešus

Trešdien, 18.maijā plkst.17.30 Kazdangas Saieta namā, Pils gatvē 2, Kazdangā, Aizputes novadā.

Kā rīkoties, lai atbalstītu savus bērnus un jauniešus tā, lai tas būtu noderīgi gan viņiem, gan mums?
Īss apraksts:
Ir reizes, kad mēs skaidri un gaiši redzam, ka viss iet greizi...un tā gribas visu izlabot, jo mēs taču zinām KĀ. Tomēr mūsu padomi un "es visu izdarīšu Tavā vietā" pieeja ne vienmēr ir tas, kas patiešām ir nepieciešams. Šajā 1,5h garajā interaktīvajā seminārā dalīšos ar koučinga pamatprincipu izmantošanu, atbalstot bērnus un jauniešus gan mācību procesa uzlabošanā, gan karjeras izvēlē.Semināra dalībniekiem būs iespēja gūt praktisku pieredzi koučinga metodes pielietojumā. Semināra mērķauditorija: pedagogi un vecāki.


Nepieciešamas pārmaiņas? Kā un kāpēc koučings ir noderīgs?

Ceturtdien, 19.maijā plkst.17.30 Aizputes TIC, Atmodas ielā 16, Aizputē

Kāpēc pārmaiņas ir svarīgas? Kāpēc reizēm ir tik grūti mainities? Ko darīt, lai pārmaiņas notiktu? No zinātniskā un koučinga skatu punkta.
Īss apraksts:
Iespējams, ka tieši šobrīd esi kādu pārmaiņu gaidās vai pat kādā no pārmaiņu procesiem. Šaja 1,5h garajā seminārā dalīšos ar, manuprat, svarīgākajiem zinātniskajiem atklājumiem, kuri ļauj izprast pārmaiņu būtību un to, kā šaja procesā ir noderīgs koučings. Tev būs iespēja uzdot jautājumus un saņemt atbildes. Iespējams, tieši šis pasākums Tevi pamudinās uzsākt un paveikt ko sen atliktu!


Mana karjera-mana izvēle

Sestdien, 21.maijā plkst.16.00 Ideju mājā, Katoļu ielā 5, Aizputē

Ko darīt tālāk? Vai tas, ko es tagad studēju ir tas, ko es patiešam vēlos? Šie ir tikai daži no būtiskajiem jautājumiem, ar kuriem visbiežāk sastopas jaunieši apdomājot savu karjeru.
Īss apraksts:
Šajā 1,5h seminārā piedāvāju iespēju jauniešiem pašiem noformulēt atbildes uz sev svarīgajiem karjeras un nākotnes plānu jautājumiem. Kā ar paškoučinga metodēm sevi izpētīt un kļūt par savas karjeras radītāju. Semināra mērķauditorija: gan vecāko klašu, gan studējošie jaunieši. 

Seminārus piedāvāju,es- Inta Santa

  • Personīgās un komandu izaugsmes veicinātāja/koučs, ACC (ICF) 
  • Transformācijas spēles fasilitatore (Innerlinks) 
  • Eneagrammas, biznesa un koučinga trenere (ICTA) 

Iesiet laipni aicināti pieteikties dalībai rakstot intasanta @ gmail . com! Ikviens iepriekš reģistrēts dalībnieks saņems izdales materiālu.


Uz tikšanos!

sestdiena, 2016. gada 12. marts

Vebināru platforma AnyMeeting. Padomi labai dzirdamībai

Kopš manā dzīvē ienākusi 3.prioritāte- jaunākā meitiņa, es aizvien vairāk savus darbus organizēju tā, lai varētu strādāt no mājām. Pamazām jau esmu kļuvusi eksperte- skype koučinga sesiju vadīšanā, tagad laiks pienācis vebināru pasaulei. Par savu vebināru platformu esmu izvēlējusies vietni AnyMeeting un kopš 2016.gada sākuma teju katru nedēļu vadu kādu vebināru. Reizēm tie ir iepazīšanās vebināri par kādu no manis piedāvātajiem pakalpojumiem (koučings, Transformācijas spēle vai eneagrammas studijas) vai arī kādi izaugsmi veicinoši vai vienkārši izglītojoši vebināri par nelielu samaksu. Šajā neilgajā pieredzē esmu atklājusi, ka daļai manu klausītāju ir problēmas ar skaņas kvalitāti. Tamdēļ esmu sagatavojusi nelielu aprakstu, ko vajadzētu ņemt vērā, lai skaņas kvalitāte būtu apmierinoša.

1.Vebināram var pieteikties, sūtot ziņu uz  epastu intasanta @ gmail . com. Tad es varēšu tieši uz jūsu e-pastu nosūtīt vebināra istabas pieeju. Reizēm   e-pasts nokļūst kāda citā pasta sadaļā, tamdēļ ir vērts tās arī pārbaudīt. 


2.Īsi pirms vebināra sākuma, atveriet savā epastā ziņu un klikojiet uz zaļā lodziņa "Join meeting online", ja esat pie datora, vai "Join meeting by Smartphone" ja esat pie viedtelefona.


3.Iznirstošajā logā ierakstiet savu vārdu, epastu, pilsētu un klikojiet uz zaļā lodziņa "Join the meeting"


4.Nonākot vebināra istabā, ja nekas nav dzirdams, rekomendējams pārbaudīt savus skaņas uzstādījumus,  spiežot uz augšējā rīku joslā esošās ikonas "More" ar 3 punktiņiem. Iznirstošajā logā klikojiet uz "Your audio options"


Šāds attēls redzams, ja datoram ir tikai ĀRĒJĀS skandas (nav mikrofona vai austiņu)

5. Iznirstošajā logā klikojiet uz "Click here to test your speakers"  paliekot sadaļā "Your speakers"

Šāds uzraksts redzams, ja datoram ir tikai ĀRĒJĀS skandas (nav mikrofona vai austiņu)

6.Vajadzētu būt dzirdamam testa teikumam angliski

Ja skaņas nav, tad:
1.Mēģiniet iziet un ieet vēlreiz
2. Mēģiniet pieslēgties vebināra istabai ar portatīvo datoru
3. Mēģiniet pieslēgties vebināra istabai ar viedtelefonu (tādā gadījumā epastā ir jāspiež  zaļais lodziņs "Join meeting by smartphone"

Labus sakarus vebināra laikā nodrošina:
1. Stabils interneta pieslēgums
2. Austiņas ar mikrofonu un /vai portatīvais dators ar iebūvētu mikrofonu un skandām.

Problēmas ar skaņu visbiežāk rodas:
1. Interneta nestabilitātes vai vājā signāla dēļ (tad arī attēls aizkavējas)
2. Ja datoram ir pievienotas skandas, nevis austiņas vai iebūvētās skandas.

Gadījumā ja tomēr nelīdz nekādas darbības, tad dodiet man ziņu, ka nav izdevies nodrošināt labus sakarus un vienosimies, ko darīt: vai nu es nosūtu saiti uz vebināra ierakstu (lielākā daļa vebināru tiek ierakstīti) vai atgriežu iemaksāto dalības maksu (ja tas ir bijis maksas vebinārs).
Ceru, ka šie padomi būs noderīgi.

Uz tikšanos tiešsaistē!

otrdiena, 2016. gada 16. februāris

Iepazīsimies: Eneagramma! Vebināra ieraksts


Aicinu uz bezmaksas iepazīšanos ar eneagrammu, neizejot no mājas!


Eneagramma- tas ir ceļš uz savu patieso būtību. Kad esam bērni, mēs visi esam skaidri un patiesi, bet dzīves laikā pamanāmies visu to pazaudēt. Mēs apgūstam dažādas lomas, pielāgojam sev maskas, uzvelkam sabiedrības diktētus „kostīmus” un pazaudējam savu būtību. Savu patieso būtību. Un kādā jaukā dienā attopamies, ka vairs nezinām...kas esam patiesībā.

Skatoties no zinātniskā skatu punkta eneagramma ir vēl viens cilvēku tipoloģijas veids. Tāpat, kā citi tipoloģijas veidi, tā ir pētīta un salīdzināta, ir izstrādāti dažādi testi, kas palīdz noteikt attiecīgo eneatipu. Tomēr, atšķirībā no citiem tipoloģijas veidiem, eneagramma neapstājas pie klasifikācijas. Tā dodas tālāk. Izprotot eneagrammas būtību, top skaidrs katra eneatipa attīstības ceļš. Tas ir kā iegūt savas dzīves lietošanas instrukciju. Beidzot saprast un pieņemt savu būtību un sākt dzīvot ar to saskaņā. Saskaņā ar sevi.


Šis ir vebinārs, kas dod priekšstatu- es vēlos šo tēmu pētīt sīkāk, jeb man ir tuvāka cita pieeja. Par to, kas ir eneagramma un kā tā palīdz saprast mūsu un apkārtējo cilvēciskās uzvedības likumsakarības un strupceļus.

Notikušā vebināra ieraksts skatāms šeit>>


Vebināru piedāvāju es: Inta Santa- eneagrammas, koučinga un biznesa trenere (ICTA) personīgās un komandu izaugsmes veicinātāja/koučs ACC (ICF), Transformācijas spēles fasilitatore (Innerlinks)  ar vairāku gadu profesionālu pieredzi pārdošanā, personāla vadībā un apmācībā. Pielietoju eneagrammas zināšanas darbā ar saviem klientiem, saskarsmē ar saviem tuvajiem, kā arī pasaules un personīgās labklājības veidošanā kopš 2012.gada.


Mācības būs iespējams turpināt klātienē LIEPĀJĀ, sākot ar 02.04.2016. Vairāk informācijas šeit>>

trešdiena, 2016. gada 10. februāris

STARPTAUTISKĀ ZIBAKCIJA „KOUČINGS PASAULEI” sadarbojas ar IDEJU MĀJU Aizputē!


Latvijas kouči sadarbībā ar IDEJU MĀJU Aizputē, piedāvāja Aizputes novada jauniešiem unikālu iespēju iepazīt un izbaudīt koučingu pie šī amata profesionāļiem.
2016.gada 20.februārī notiks OTRĀ starptautiskā Zibakcija „Koučings Pasaulei” – World Coaching Day, kuras laikā kouči iepazīstinās cilvēkus, kuriem līdz šim nav bijusi tāda iespēja, ar koučingu, piedāvājot šajā dienā bezmaksas koučinga sesijas.
Šīs akcijas globālais mērķis ir ik gadu novadīt 18000 sesiju visā Pasaulē!
Ja 5% ir pietiekami, lai transformētu 100%, tad veicot šo akciju 9 gadus pēc kārtas kļūst iespējams transformēt Pasauli!
Kā radās šī ideja? 2014.gada vasarā vairāki kouči no Latvijas un Krievijas tikās ICF (International Coaching Federation) Latvijas nodaļas organizētajā vasaras koučinga nometnē un strādājot kopā, radīja ideju par to, kā cilvēkiem visā pasaulē palīdzēt atrast viņu iekšējo spēku un potenciālu laimīgākai un piepildītākai dzīvei. Šī ideja bija vienkārša- visiem vienā dienā doties pie cilvēkiem, kuri nav pazīstami ar koučingu un sniegt viņiem iespēju bez maksas saņemt koučsesiju. 2015.gada 21.februārī notika pirmā starptautiskā zibakcija „Mēs pasaulei”. Šīs akcijas laikā 40 brīvprātīgie Latvijas kouči, kā arī kouči no Norvēģijas, Ukrainas, Krievijas, ASV, Polijas, Itāljas u.c. pasaules valstīm, bez maksas novadīja iepazīšanās koučinga sesijas cilvēkiem, kuriem tas bija interesanti un kuri līdz šim to nebija mēģinājuši. Zibakcijai bija lieliski panākumi, jo, piemēram, tikai Latvijā vien tika reģistrētas 127 novadītās sesijas!

Ar ticību tajā, ka katra šāda saruna maina cilvēka dzīves, Latvijas kouči arī šogad vēlas atkārtot šādu akciju un 2016.gada 20.februārī piedāvāt tiem cilvēkiem, kuri vēl nav saskārušies ar koučingu, bet vēlētos to izmēģināt, piedzīvot transformējošu sarunu ar profesionālu kouču.
Svarīga piezīme- akcijā aicināti piedalīties kouči, kuri ir ieguvuši atbilstošu izglītību koučinga jomā un var sevi dēvēt par profesionāliem koučiem, jo strādā atbilstoši ICF (International Coach Federation) ētikas standartiem.


Akcijas noteikumi:
Nemainīgi - akcija notiek tikai vienu dienu gadā – šogad, 20.februārī.
Koučs, kurš piedalās šajā akcijā, reģistrējas kouču sarakstā līdz 18.februārim, rakstot uz: ance@idejumaja.lv un informējot par saviem kontaktiem- epastu, telefona nummuru un skype vārdu. Koučs saņem ziņu no jaunieša un vienojas par abpusēji ērtāko laiku koučinga sesijai šajā sestdienā. Šajā gadījumā sesija notiek skype vidē.

Jaunietis, kurš vēlas piedalīties šajā akcijā, reģistrējas klientu sarakstā līdz 18.februārim, rakstot uz: ance@idejumaja.lv (vai zvanot tel.26670756 paziņo savu e-pastu) un saņem kouču sarakstu ar kontaktiem, lai varētu izvēlēties kouču un vienoties par abpusēji  izdevīgāko laiku sarunai šajā sestdienā- 21.februārī. Šajā gadījumā sesija notiek skype vidē.
Jauniešu IDEJU MĀJA Aizputē ir vieta aktīvai līdzdalībai, ideju īstenošanai, dziesmu un skaņu ierakstīšanai, kā arī prasmju un iemaņu attīstīšanai. Ideju māju veido un rada paši jaunieši un tās darbības centrā ir pašu jauniešu vajadzības.

Vairāk informācijas www.idejumaja.lv

svētdiena, 2016. gada 31. janvāris

10 faktori, kas garantē Jaunā Gada mērķu sasniegšanu


Izvirzīji Jaunajam Gadam mērķus? Apsveicam, tieši tie cilvēki, kas ko tādu dara, 10 reizes * biežāk tos īsteno. Ja ir tikai vēlme....bet līdz formulēšana netiec, tad Tev ir tieši 10 reizes mazāk iespēja sasniegt, to ko vēlies!  Gribi kaut ko sasniegt? Noformulē to...un daļu no darba jau būsi padarījis. Tomēr ar to viss nebeidzas.

Skarbie pētījuma dati* liecina, ka tikai 8% no Jaunā gada mērķu izvirzītājiem tos sasniedz. Tas ir...ja paskatāmies pēc gada. Tomēr vislielākais jaunās dzīves plānotāju atbirums notiek tieši pirmā mēneša laikā, kad mērķu īstēnošanai ar roku atmet vairāk kā 40% mērķu īstenotāji. Atlikušie daudz maz vienmērīgi izsijājas gada laikā.

Ko un kā būtu iespējams mainīt? Šāds jautājums laikam ir nodarbinājis augstāk minētā pētījuma autora prātus un tieši tāpēc  viņi nolēma izpētīt veiksmīgi mērķus sasniegušos un nesasniegušos....lai saprastu, kas tad viņus atšķir vienu no otra. Šajā pusgadu ilgajā pētījumā*, sekojot līdzi respondentu sekmēm mērķa īstenošanā, tika atklāts, ka tie, kuri sasniedz mērķus:

1.Noformulē mērķus

(Vēl kāds pētījums ***** par vairākiem pētījumiem saistībā ar mērķu formulēšanu veselīga uztura un dzīves veida jomā, atzina, ka visos šajos pētījumos ir pamanāma tendence: jo precīzāk tiek formulēts mērķis, jo labāk to izdodas sasniegt.)

2.Ir pārliecināti par sevi 

3.Ir gatavi mainīties

4.Pielieto gribasspēku

5.Apbalvo  sevi par sasniegumiem

6.Rada sev apkārt vidi, kas atgādina par mērķa sasniegšanu

7.Izvairās no situācijām, kas novirza no mērķa sasniegšanas

8.Piekopj pozitīvu domāšanu


Kas tad ir lielākie mērķu īstenošanas pretinieki? Kādā  ASV veiktajā pētījumā** tiek norādīts uz stresa ietekmi mērķa īstenošanas procesā. Kā jau nojaušat, tā ir negatīva. Un šī pētījuma autori savā grāmatā rekomendē mazināt mērķa sasniegšanas ātrumu...un citi šīs idejas sekotāji pat rekomendē daudz vairāk laika veltīt atpūtai, tai skaitā miegam, savu ideju pamatojot ar to, ka tikai izgulējies cilvēks var pilnībā izmantot savu gribaspēku mērķa īstenošanā...pretējā gadījumā daļa no gribasspēka tiek veltīta palikšanai nomodā, vai pretojoties stressa radītajai ietekmei. Tātad, vēl kā vienu būtisku faktoru mērķa īstenošanas procesā varam pierakstīt faktoru MIEGS un PIETIEKAMA ATPŪTA. Starp citu, šajā TED ex (saite zemāk) video ir uzskatāmi parādīts, kas notiek ar smadzenēm un kādu iespaidu tas atstāj uz rīcību, mirkļos, kad esam nonākuši pastāvīgā stressa kontrolē.


How Stress Affects the Brain
How chronic stress can affect the brain's size, structure, and how it functions:
Posted by TED-Ed on trešdiena, 2016. gada 3. februāris

9.Labi izguļas un pietiekami atpūšas.

Vērā ņemams ir arī pētījumā* notikušais fakts, ka pētījuma laikā  54% respondentu no tiem, kuri par mērķa īstenošanu  bija tikai domājuši, sāka nopietni strādāt pie tā īstenošanas- t.i. pārgāja no vēlmēm pie darīšanas tikai pēc trim pētījumā ietvaros notikušajām telefona intervijām.
Ir vēl arī citi pētījumu un aptaujas mērķu izvirzīšanas un to īstenošanas sakarā. Tā, piemērām, ASV veikts pētījums****atzīst, ka sociālā atbalsta trūkums paaugstina kortizola līmeni, paātrina sirdsdarbību, un rada nemieru- tātad paaugstina stressa līmeni. Un kā jau minēts iepriekš, stress nav draugs veiksmīgai mērķu īstenošanai. Tādēļ- vēl viens variants, kā to mazināt – ir gūt sociālo atbalstu sava mērķa īstenošanas procesā. Savukārt, Lielbritānijā veiktajā aptaujā***, 12% respondentu norādīja, ka personīgais treneris vai koučs būtu tas, kas varētu palīdzēt viņiem sasniegt izvirzītos mērķus. Tādējādi šajā sarakstā ierodas arī 10. veiksminieku faktors- SARUNAS par mērķa īstenošanas procesu AR kādu ATBALSTOŠU PERSONU. Laipni aicināti izmantot manus vai manu kolēģu pakalpojumus!

10.Mērķa īstenošanas procesā sarunājas par to ar kādu atbalstošo personu.

Nu, ko. Jūsu rīcībā ir pieteikami daudz informācijas , lai veiksmīgi turpinātu ceļu uz savu izvēlēto mērķi! Un...ja nu tomēr šķiet, ka esat iestrēdzis savā dzīvē, kā vīrs no filmas „Murkšķa diena”******, tad nekavējieties ....un sāciet ar mērķa noformulēšanu! Kā to darīt? Tas jau ir nākamais stāsts.

Tiekamies!

p.s. Tikties varam:
- vebinārā "Mēģināji? Nesanāca? Ko nu?" jau 02.02.2016. vairāk šeit>> Tiem, kuri ļoti vēlas uzzināt, par ko bija šajā vebinārā, bet nebija laika to apmeklēt, ir laba ziņa: 
IR IESPĒJAMS IEGĀDĀTIES PIEEJU NOTIKUŠĀ VEBINĀRA IERAKSTAM! 
Dodiet tik ziņu un viss notiks tieši tā, kā vēlaties! Mani kontakti šeit>>

-individuālā koučinga sesijā vairāk šeit>> vai šeit>>


*Pētījuma apraksts skatāms šeit >> 
**Grāmata, veltīta šim pētījumam iegādājama šeit>> 
***Ar UK veikto aptauju var iepazīties šeit >> 
****Ar šo pētījumu var iepazīties šeit>> 
*****Atskaite par šo pētījumu lasāma šeit>>
******Filma „Murkšķa diena” iegādājama šeit >>